Health Tips: सरीर को स्वस्थ रखने के गरेलु नुस्के

Health Tips:

स्वास्थ्य हमारे जीवन की सबसे कीमती धन है। यदि हम स्वस्थ हैं, तो हम अपने जीवन को सार्वजनिक कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए काम कर सकते हैं। यहां हम स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की देखभाल के लिए चिकित्सा वकील का उपयोग कर रहे हैं:

सोने के लिए पर्याप्त नींद: नींद पूरी नींद स्वास्थ्य और अपने दिमाग के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। प्रति दिन कम से कम 7 घंटे के लिए नींद शरीर को लौटने की पेशकश करती है।

स्कूल: आसान भोजन की आपूर्ति आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण भोजन प्रदान करती है और हमलों से लड़ने की शक्ति बढ़ाती है। समृद्ध और फल, सब्जियां, पूरे कोने, प्रोटीन और विटामिन और अपने भोजन को शामिल करें।

घटनाएँ: हर समय दिखाएँ स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपने दिन में योग, ध्यान, अनुसरण या काम या जिम जैसी शारीरिक गतिविधियों को शामिल करें।

सभी समय सत्यापित करें: हमेशा चिकित्सा परीक्षा आपके स्वास्थ्य की स्थिति को प्रकट करेगी और समय के साथ समस्या को सत्यापित कर सकती है।

शुद्ध: अपने हाथों को धोना, आपको धोना, बोलना और खाना और खाना जरूरी है।

नियंत्रण आदमी: तनाव को दूर करने के लिए योग और ध्यान करें। समय -समय पर, आप बेहतर और अच्छा महसूस करते हैं।

शराब पीना: हर दिन कम से कम 8 कप पानी पीता है। यह अलग -अलग भागों को बनाने में मदद करता है और महत्वपूर्ण और शरीर को हटाता है।

नशे की लत से बचें: पीने और शराब से बचें। वे हानिकारक हैं और कई बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।

हैप्पी: हैप्पी एंड स्माइल आपके दिमाग और दिल के लिए फायदेमंद है। उनके साथ साझा करने के लिए परिवार और दोस्तों के साथ एक समय है।

नैतिक सिद्धांतों का पालन करें: निम्नलिखित मूल्य आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। उनकी मदद करें और दूसरों का सम्मान करें।

अपने दैनिक जीवन में इन चिकित्सा सलाह को लागू करके, आप अपने हैं

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