बालों को झड़ने से रोकने के घरेलु नुस्के

बालों को झड़ने से रोकने के घरेलु नुस्के

बालों का झड़ना एक सामान्य समस्या है जो सभी प्रकार के लोगों को प्रभावित करती है, सब कुछ समान है। अत्यधिक गंजापन परेशान करने वाला हो सकता है, जिससे निश्चितता और आत्मविश्वास की कमी हो सकती है। हालाँकि बालों के झड़ने की विभिन्न व्यवस्थाएँ उपलब्ध हैं, वे अक्सर महंगी हो सकती हैं और संभावित परिणामों के साथ आ सकती हैं। किसी भी स्थिति में, आपको सम्मोहक इलाज के लिए दूर तक देखने की ज़रूरत नहीं है। इस लेख में, हम बालों के झड़ने के लिए कुछ सरल लेकिन मजबूत समाधानों की जांच करेंगे जिन्हें आप अपने घर में ही आज़मा सकते हैं।

समायोजित आहार:

बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों का झड़ना रोकने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। पोषक तत्वों ए, बी, सी, ई और आयरन, जिंक और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरपूर खाद्य किस्मों को याद रखें। ढेर सारे जैविक उत्पाद, सब्जियाँ, दुबला प्रोटीन, साबुत अनाज और मेवे और बीज जैसे स्वस्थ वसा का सेवन करें। प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।

गर्म तेल से पीठ रगड़ें:

पारंपरिक तेल मालिश खोपड़ी में रक्त के प्रसार को बढ़ाने, बालों के रोमों को पोषण देने और जड़ों को मजबूत करने में सहायता करती है। नारियल, बादाम, जैतून या अरंडी का तेल जैसे नियमित तेल चुनें। तेल को हल्का गर्म करें और गोल-गोल घुमाते हुए इसे अपने स्कैल्प में धीरे से रगड़ें। किसी सौम्य क्लींजर से धोने से पहले इसे अनिवार्य रूप से एक घंटे या थोड़े समय के लिए छोड़ दें।

एलोविरा:

एलोवेरा अपने शांतिदायक और स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए जाना जाता है। यह खोपड़ी से पीएच को संतुलित करने में मदद करता है, खोपड़ी की जलन को कम करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। पौधे से नया एलोवेरा जेल निकालें और इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे धोने से पहले इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस इंटरैक्शन को प्रत्येक सप्ताह 2-3 बार दोहराएं।

प्याज का रस:

प्याज के रस में सल्फर प्रचुर मात्रा में होता है, जो बालों के रोम तक रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, बालों के विकास को सक्रिय करता है और गंजा होने से बचाता है। प्याज का निचोड़ निकालें और इसे सीधे अपने सिर पर लगाएं। किसी सौम्य क्लींजर से धोने से पहले इसे 30 घंटे के लिए लगा रहने दें। यद्यपि गंध अप्रिय हो सकती है, परिणाम प्रयास के लायक हैं। इस उपाय का प्रयोग हर हफ्ते 2-3 बार करें।

अंडा कवर:

अंडे प्रोटीन, बायोटिन और अन्य बुनियादी पूरकों का एक अविश्वसनीय स्रोत हैं जो मजबूत बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। दो अंडों को एक चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाकर अंडे का आवरण तैयार करें। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी और सौम्य क्लींजर से पूरी तरह धो लें। ठोस, चमकदार बालों के लिए प्रति सप्ताह एक बार पुनः प्रयास करें।

इंटेंसिटी स्टाइलिंग और क्रूर सिंथेटिक यौगिकों से दूर रहें:

अत्यधिक तीव्रता वाले स्टाइलिंग उपकरण और क्रूर पदार्थ आधारित बाल आइटम बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बाल झड़ने का कारण बन सकते हैं। ब्लो ड्रायर, हेयर कर्लर और स्ट्रेटनर का उपयोग सीमित करें। सामान्य और नाजुक बालों की देखभाल करने वाली वस्तुएं चुनें जो सल्फेट्स, पैराबेंस और अन्य असुरक्षित सिंथेटिक पदार्थों से मुक्त हों।

अधिकारियों पर दबाव:
तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख समर्थक है। चिंता की भावनाओं को कम करने के लिए योग, प्रतिबिंब, या गहन साँस लेने की गतिविधियों जैसे व्यायामों में भाग लें। सुखदायक आराम की संतोषजनक मात्रा की गारंटी के लिए आराम की अच्छी सफ़ाई का अभ्यास करें।
अंत:

बालों का झड़ना एक चौंकाने वाला और निराशाजनक अनुभव हो सकता है, हालांकि इन बुनियादी और सफल घरेलू उपचारों से आप स्थिति पर नियंत्रण पा सकते हैं। घरेलू उपचार के साथ-साथ, स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, उचित खान-पान और चिंता की भावनाओं को कम करना भी स्वस्थ बालों के विकास के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। फिर भी, यदि समस्या जारी रहती है या बिगड़ती है, तो सावधानीपूर्वक मूल्यांकन और उचित उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना समझदारी है। इन सामान्य व्यवस्थाओं को अपनाएं, और जल्द ही आप वास्तव में स्वादिष्ट, घने बाल प्रदर्शित करेंगे!

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